Personal Training
Wenn du intensiv auf dich abgestimmt trainieren möchtest, kannst du das im 1:1-Coaching entweder online oder vor Ort machen. Das Training wird in jeder Einheit auf deine aktuellen Bedürfnisse zugeschnitten, so dass du deine persönlichen Ziele mit größtmöglichem Erfolg erreichen kannst!
Gruppen-Training
Gemeinsam zum Erfolg!
Ernährungscoaching
Ernährung und Fitness gehen oft einher, denn beide Faktoren beeinflussen dein Wohlbefinden und deinen Erfolg! Wichtig ist dabei ein Konzept, das zu deinem Alltag passt. Gerne schaue ich mir deinen aktuellen Lebensstil an und entwickle dir ein persönliches Konzept für positive Veränderungen und stehe dir in den ersten Wochen zur Seite!
Mama Fit
In deinem Leben als Frau gibt es den besonderen Moment der Schwangerschaft, der dein Training verändert. Im speziell abgestimmten Personal Training bringen wir dich fit durch die Schwangerschaft und/oder holen dir danach deine Fitness zurück. Du erlebst eine Stunde "Me-time" mit oder ohne Baby, ganz wie es für dich passt.
Schon immer gehörte Sport zu meinem Leben! Und seit mehr als 17 Jahren ist genau der Fitness-Sport meine große Leidenschaft. Genau von dieser langjährigen Erfahrung kannst du profitieren!
Die erste Möglichkeit einen Kurs anzuleiten kam eher unverhofft. Doch das Vertrauen, das damals der Studioinhaber in mich setzte, wurde zum Startschuss für etwas Großes. Ich nutze die mir gegebene Chance mich zu bewähren und bekam feste, wöchentliche Kurse.
Seitdem habe ich in diversen Studios unterschiedlichste Kursformate unterrichtet. Als Akademikerin war es ein Selbstverständnis das erworbene praktische Wissen durch die Theorie abzurunden. So bin ich lizensiert als Group-Fitnesstrainerin (VTF), B-Trainerin (ASG), Prä- und Postnataltrainerin (Akademie Wiechers) und Ernährungsberaterin (ASG).
Durch viele Fortbildungen, persönliche Erfahrungen und die eigene Gesundheit vertiefte sich für mich immer mehr der gesundheitliche Aspekt beim Sport. In großen Gruppen kann ich das zumeist nur kurz verdeutlichen und freue mich deshalb immer über intensiven 1:1-Kontakt, wie wir ihn im Personal Training haben. Hier kann ich jedem Klienten passende Übungen zusammenstellen, sie detailliert besprechen und auf die richtige Ausführung achten.
Jeder ist bei mir herzlich willkommen, denn durch die jahrelange Erfahrung bin ich Profi im Anpassen von Übungen – und kann sicher auch dich fit machen!
Auf Wunsch helfe ich dir auch, dein Fitness-Level durch eine abgestimmte Ernährung zu pushen und deine Ziele schneller zu erreichen! Und hier geht es weniger um Verzicht und mehr um genau des Aspekt alles in Balance zu halten. Mit einem generell gesunden und ausgewogenem Lebensstil, dürfen auch die Tortenstücke zwischendurch mal sein. Getreu dem Motto „Leben in Balance“ :-)
Ich freu mich auf dich!
Deine Sporttorte Eva
Schon immer gehörte Sport zu meinem Leben! Und seit mehr als 17 Jahren ist genau der Fitness-Sport meine große Leidenschaft. Genau von dieser langjährigen Erfahrung kannst du profitieren!
Die erste Möglichkeit einen Kurs anzuleiten kam eher unverhofft. Doch das Vertrauen, das damals der Studioinhaber in mich setzte, wurde zum Startschuss für etwas Großes. Ich nutze die mir gegebene Chance mich zu bewähren und bekam feste, wöchentliche Kurse.
Seitdem habe ich in diversen Studios unterschiedlichste Kursformate unterrichtet. Als Akademikerin war es ein Selbstverständnis das erworbene praktische Wissen durch die Theorie abzurunden. So bin ich lizensiert als Group-Fitnesstrainerin (VTF), B-Trainerin (ASG), Prä- und Postnataltrainerin (Akademie Wiechers) und Ernährungsberaterin (ASG).
Durch viele Fortbildungen, persönliche Erfahrungen und die eigene Gesundheit vertiefte sich für mich immer mehr der gesundheitliche Aspekt beim Sport. In großen Gruppen kann ich das zumeist nur kurz verdeutlichen und freue mich deshalb immer über intensiven 1:1-Kontakt, wie wir ihn im Personal Training haben. Hier kann ich jedem Klienten passende Übungen zusammenstellen, sie detailliert besprechen und auf die richtige Ausführung achten.
Jeder ist bei mir herzlich willkommen, denn durch die jahrelange Erfahrung bin ich Profi im Anpassen von Übungen – und kann sicher auch dich fit machen!
Auf Wunsch kann ich dir auch gerne helfen, dein Fitness-Level durch eine abgestimmte Ernährung zu pushen und deine Ziele schneller zu erreichen! Und hier geht es weniger um Verzicht und mehr um genau des Aspekt alles in Balance zu halten. Mit einem generell gesunden und ausgewogenem Lebensstil, dürfen auch die Tortenstücke zwischendurch mal sein. Getreu dem Motto „Leben in Balance“ :-)
Ich freu mich auf dich!
Deine Sporttorte Eva
Kundenstimmen:
Wiebke, 46, Hamburg
"Ich kenne Eva aus dem Fitnessstudio, habe dort Kurse von ihr besucht. Als der erste Lockdown kam, bin ich in ihre Online-Kurse eingestiegen und war froh, dass sie ein sehr abwechslungsreiches Training anbietet. Eine Freundin war dann auf der Suche nach einer Personal Trainerin, um nach einer Schwangerschaft wieder fit zu werden. Also haben wir gemeinsam mit Eva Personal Training gemacht. Sensationell! Sie geht auf das jeweilige Fitness-Level ein und achtet extrem auf eine korrekte Ausführung. Sobald mal etwas aufgrund von Schmerzen oder Erschöpfung nicht gut funktioniert, hat sie eine andere Übung beziehungsweise low impact Varianten parat. Wer eine stets gut gelaunte und top ausgebildete sowie motivierte Trainerin sucht, ist bei Eva absolut richtig aufgehoben. Wer seine Lebensqualität und Gesundheit langfristig verbessern möchte, dem kann ich Eva auch als Ernährungsberaterin empfehlen."
Peter, 34, Kleve
"Die Gespräche im Rahmen der Ernährungsberatung mit Eva fanden auf Augenhöhe statt. Sie hat realistische und vernünftige Wege angebracht, wie es klappen kann, statt mir Wunder zu versprechen. Das machte Evas Coaching erfolgreich, während sie selbst authentisch und glaubwürdig war. Mir gefällt besonders super, dass Eva auf mich persönlich eingegangen ist und meine Probleme besprochen wurde, für die sie individuelle Lösungen gefunden hat. Durch eine bessere Ernährung und Umstellung der Gewohnheiten, die ich mit Eva erarbeitet habe, konnte ich bereits 7 kg in ca. 10 Wochen verlieren. Bei Fragen oder Problemen steht Eva mir immer zur Seite, so dass ich mich perfekt aufgehoben fühle!"
Susanne, 36, Großhansdorf
“Ich bin eine berufstätige Mama mit zwei kleinen Kindern. Mit Evas Online-Trainings kann ich die knappe Zeit, die ich für mich habe, optimal nutzen und mache mich fit für meinen Alltag. Eva geht dabei nach Möglichkeit immer auf meine Terminwünsche ein. Nicht nur durch das tolle Trainingsergebnis, sondern auch durch den netten persönlichen Kontakt bin ich immer hochmotiviert, nicht eine Trainingseinheit zu verpassen. Danke, Eva.”
Katha, 25, Hamburg
“Ich habe das Training von Eva durch eine Einheit, die sie für meine Handballmannschaft gemacht hat, kennengelernt und es hat mir direkt sehr viel Spaß gemacht, weil es komplett was anderes zu unserem normalen Training war! Diese Vielseitigkeit und die Power von Eva hat mich dann so motiviert, dass ich auch super gerne abseits vom Mannschaftstraining mit ihr regelmäßig trainiere! Eva zeigt immer wieder neue Übungen und auch die Schwerpunkte im Training, setzt sie immer anders - sei es für die Tiefenmuskulatur, für das reine Krafttraining oder auch gerne mal Tabata für die Kondition. Dabei achte sie immer darauf, dass die Übungen sorgfältig ausgeführt werden und zeigt Alternative für die jeweilige Intensität. Mir macht es super viel Spaß und ich werde auch 2021 regelmäßig mit Eva trainieren!! :)“
Lisa, 25, Hamburg
"Ich habe Evas Kurse im Fitnessstudio immer super gerne besucht und mich daher sehr gefreut, dass sie aktuell auch Online-Trainings anbietet. Besonders gut gefällt mir, dass sie auf alle Fitnesslevel eingeht und für jede*n eine passende Variation der Übungen anbietet - egal ob Einsteiger oder Fitnessfreak. Sie achtet außerdem nicht nur auf eine gesunde und gelenkschonende Ausführung der Übungen, was ich super wichtig finde, sondern versprüht bei und mit ihren Workouts auch jede Menge gute Laune. Danke dir, liebe Eva!“
Corinna, 53, Ammersbek
„Ich habe Eva im Online-Training im März kennen gelernt. Bis dahin dachte ich, dass ich recht sportlich bin. Ich habe seit März erlebt: Da geht noch was ;) Dank der vielseitigen und abwechslungsreichen Trainingseinheiten unter Evas sehr kompetenter Anleitung haben sich meine Kraft und Ausdauer stetig gesteigert. Und das mit viel Freude, Spaß und guter Laune im Online- Training, an dem ich im Schnitt zweimal wöchentlich teilnehme. Eva motiviert mit einer Fröhlichkeit und Leichtigkeit, dass die Trainingszeit wie im Fluge vergeht. Danke Dir herzlich, liebe Eva, denn nun schaffe auch ich endlich Liegestütze.“